cos na

Nie Na moje oko to coś ze stawami kolanowymi albo ze ścięgnami tamtymi co tam są:/ Ten problem trwa juz około roku, no może trochę krócej. Nie jest to sprawa zbyt intensywnych ćwiczeń, ponieważ nie mogę z tej przyczyny podnosić w siadzie większych ciężarów ani wykonwyać takich ćwiczeń jak półprzysiad albo przysiad w wykroku NAWET BEZ CIĘŻARÓW!

[...] " to jest wlasnie typowa odpowiedz aikidoki. kiedy skonczylem z aikido, nadal utrzymywalem kontakt z paroma osobami z mojej dawnej sekcji. wszyscy ktorym mowilem cos w stylu "a moze wpadniesz na bjj? to fajna rzecz, mnie sie podoba" uprzejmie sie wykrecali i NIKT nie przyszedl nawet na pierwszy, bezplatny trening. tu nie [...]

Do Syntrax Można się załapć na jakieś próbeczki tego Waszego białka?? Jak coś to info na PM proszę. Poz

Siemano, dawno tu do Was niezaglądałem... Mam do Was pytanko, zastanawiam się jaką dietę dopasować do mojego Ojca, który czynnie uczestniczył w sporcie przez 45lat, jednak teraz uczestniczy tylko biernie przed TV. Przytył z 65kg do 85kg(przy wzroście 170cm), zawsze był dobrze wyżeźbiony a teraz dostał mięsień piwny i...sami wiecie:P. Chciałem mu [...]

[...] moim przypadku oczywiscie, dlatego chcailem zeby sie wypowiedziala jakas madra glowa ktora by powiedziala "nie nie to*****owy posilek, lepiej zjedz kure i ryz, 3 razy mniej bialka i ww ale za to lepsze bo cos tam..." albo "no super pierogi sa wy***ane , jedz ile wlezie bo sa za***iste i wogole pozdro 300" awy mi tu o cebuli;)

Czy dla własnego bezpieczeństwa lepiej sobie kupić pas. Na allegro pasu chodza po ok. 35 zł. Robie też przysiady z obciążeniem i najbardziej sie boje w tym ćwiczeniu, ze coś mi walnie w kręgosłupie.

1 dzień nie rób podciągania za głowe bo jest to nienaturalny ruch w stawach i przez to możesz je zajechać rób podciąganie do klatki, Wiosłowanie sztangą szerokim chwytem x4 progresja,wiosłowanie szangielką 4s po8, biceps dobrze 2 dzień dobrze 3 daj coś na tył ud( uginania nóg leżąc)4s po 10, na barki dodaj Podciąganie sztangi wzdłuż ciała x3 [...]

Coś w tym musi być, skoro schudłam ponad 20 kg jedząc na śniadanie 40g otrąb pszennych z 200ml maślanki i 150g sera białego. Na kolację miałam podobny zestaw z tym że bez sera, tylko z jakimś warzywkiem. Ale pewności nie mam. Faktem jest tylko to że schudłam na tej diecie podejrzanie dużo

Ginekomastia Jacek zawsze wydawał się chłopakiem pewnym siebie, pozbawionym kompleksów, z ogromną wiarą we własne możliwości. No cóż, miał ku temu wszelkie podstawy: był wysoki, przystojny, nieźle zbudowany i swoją sylwetką wciąż wzbudzał zazdrość kolegów i podziw dziewczyn. Kulturystykę ćwiczył już od wielu lat i na tym polu całkiem nieźle sobie [...]

B-50 lapie Cie na GG ale cos lipnie

Nawet ten pacjent z allegro ma kilka logicznych gainerów i cena ok. Co prawda widzę że ma tylko Olimpa ale zagadaj - może coś ciekawego ma do powiedzenia. Co do 737 - próbowałem i stwierdzam że smak rzeczywiście słaby (w zasadzie niewyczuwalny), do kibla nie chodziłem a jakość nie taka tragiczna. Co prawda mogę pozwolić sobie na droższe produkty, [...]

nie widzę w nich nic złego. jeśli są naturalne oczywiście a nie doprawiane czy kandyzowane. raz na jakiś czas dla podniebienia trzeba coś dobrego zrobić. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-22 23:01:38

el nino, masz racje, w kosza gram :) A sądzisz, że jak wisze codziennie rano, po treningu i na noc 2 serie na max nach. i podch. to coś da? Jak najlepiej wisieć? Może troche się rozbujać? Podchwytem czy nachwytem? Jaka szerokość? A rozciąganie nóg w jaki sposób może pomóc? I czy jest to tak samo ważne jak drążek.

HIIT- na aerobiku,gdzie są łączone ćwiczenia o wysokiej i niskiej intensywności, używane sa do tego hantelki- ja robie 3 kg. ćwiczenia obejmują każdą grupę mięśniową. Don Garcia- z tą klatką, to dlatego taż dużo chciałam, bo wcześniej ją zaniedbywałam ale ok będę zwiększać stopniowo Dzięki za rady, coś miałam problemy z sogami, ale chyba weszły

buahaha strzał w 10 Kiełbasa przepijana orange'adą w proszku czyli piłkarska jesień za nami Runda jesienna Orange Ekstraklasy za nami. Pozbawiona Żurawskich, Frankowskich, Saganowskich straciła na wartości. Rozbłysnął Piechna, wrócił Wdowczyk. Ta dwójka nadała rozgrywkom jaki taki ton. Drużyną roku w plebiscycie "Piłki Nożnej" zostaje jednak [...]

Yarekbboy-> zgodze się że wszytko zależy od genetyki. Mój tato jak kiedyś cwiczył to brał 175 kg na serie. Jedna ręką wyciskał hantel 32,5 kg* 40 razy (Nie na serie tylko jednarazowo). Na ręke do tej pory go nikt nie pokonał, a siłował się z wieloma osobami, którzy też byli dość silni. Ja w wieku 17 lat (za 2 miechy 18) dalej nie moge mojego [...]

Pauleq zagadalem doi Ciebie z 30 min temu....i jak widac Ciebie nie ma...jak cos to napisz kiedy bedziesz na 100%??

Witam...postanowiłem ,iz styczeń bedzie miesiącem mojej 1 suplementacji /wczesniej jakoś nie miałem ochoty na suple/... na pierwszy cykl wybrałem:... /prosze o poprawki i propozycje/ Kreatyna VitalMax <<< lepiej kreat.+ dextro czy Classic i glukoze ? Tauryna <<< czy własciwosci antykataboliczne tauryny wystracza by utrzymać dość wysoki poziom [...]

witam jestem na 17 dniu i moge powiedziec, ze zaczynam widziec efekty, mze nie sa one zbyt imponujace ale zawsze to cos, pozatym zajefajnie sie utwardzaja przy tym cwiczeniu miesnie brzucha, wiem to bo trenuje muaythay i tam trzeba miec twardy brzuch . ciekawi mnie jedna zeczy, czy ktos zamiescil zdjecia na ktorych widac rozniece przed [...]

FABUŁA: Axon Rey (Cro Cop) znany też jako Sphinx jest najlepszym agentem organizacji S.I.N - State Intelligence Network i ma do wykonania kolejne zadanie, które wykonuje perfekcyjnie, lecz zostawia jedną osobę - dziewczynę co jest wbrew jego rozkazom. Dziewczyna okazuje się być podstawiona i informuje o tym przełożonych Axona. Ci, stwierdzając, [...]